کارنامه20

۱۸ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «کارنامه20» ثبت شده است

11) پسرها عمدتا عهده‌دار چرخاندن چرخ مالی و اقتصادی زندگی در آینده هستند؛ بنابراین بهتر است پدران، آن‌ها را با مسائل و مشکلات مالی و حساب و کتاب و نحوه صحیح پول خرج کردن آشنا کنند و از نوجوانی پس انداز کردن و صرفه‌جویی را به آن‌ها یاد دهند.


12) این یک باور غلط است که دخترها بیشتر از پسرها به محبت نیاز دارند. پسرها هم به اندازه دخترها به محبت و حمایت عاطفی بویژه از طرف خانواده‌شان احتیاج دارند؛ وظیفه پدر یا مادر مهربان که به فکر سلامت روان فرزندش است، رعایت تعادل و عشق‌ورزی به همه فرزندان چه پسر چه دختر است.


13) معمولاً پسرها با پدرانشان راحت‌ترند و بهتر می‌توانند مشکلاتشان را با آن‌ها در میان بگذارند؛ بنابراین به عنوان پدری مسئول، روزی یک ساعت از وقتتان را به پسرتان اختصاص دهید و او را در راه حل مشکلاتش یاری کنید. فقط حواستان باشد که خشونت و پرخاش، جایی در راهنمایی‌هایتان نداشته باشد تا فرزندتان از مشورت کردن با شما پشیمان نشود و مشکلاتش را خارج از خانه و به روش‌های نادرست حل نکند.


14) پسربچه‌ها علاقه شدیدی به بازی‌های خشن کامپیوتری دارند. برای جلوگیری از ناراحتی‌های جسمی و روحی فرزندتان، از تنها و آزاد گذاشتن او برای ساعت‌ها بازی با کامپیوتر خودداری کنید.


15) بد نیست که حساب دخل و خرج فرزندتان را داشته باشید و دورادور بدانید که او پول‌هایش را چه طور خرج می‌کند. خرید سیگار می‌تواند بسادگی خریدن یک بسته آدامس یا پفک باشد!


16) به پسرتان بیاموزید که زورگویی و قلدری راه معقول و پسندیده‌ای برای رسیدن به خواسته‌ها نیست؛ بنابراین بهتر است برای حل مشکلاتش راه‌های منطقی و آرام را پیش گیرد تا محبوبیتش پیش اطرافیان بیشتر شود.


17) پسرها به خاطر موقعیت خانوادگی خاصی که در آینده دارند و باید مسئول و مدیر یک زندگی شوند، نیاز زیادی به اعتماد به نفس بالا دارند. شما می‌توانید با سپردن کارهای مهم به پسرتان و گفتن این جمله که «من می‌دانم تو به بهترین شکل ممکن این کار را انجام می‌دهی» اعتماد به ‌نفس فرزندتان را بالا ببرید و حس مفید بودن را به او القا کنید.


18) با مسئولان و مشاوران مدرسه او در تماس باشید تا بتوانید از تغییرات احتمالی روانی یا تحصیلی فرزندتان خبردار باشید.


19) برای این که پسرتان احساس نکند به خاطر جنسش هیچ محدودیتی ندارد، قوانین خانواده را بنویسید و به دیوار اتاقش بچسبانید و حتماً ساعات ورود و خروج او را طبق مقررات خانواده درج کنید و اگر دیدید که از حدش تجاوز کرد، بنا به روحیاتش، تنبیه یا تشویقی برایش در نظر بگیرید تا بهتر شرایط خانواده را بپذیرد.


20) از سوی دیگر جوری رفتار نکنید که فرزندتان احساس کند برای هر کاری باید نظر شما را رعایت کند و حق انتخاب در هیچ زمینه‌ای را ندارد، این رفتار او را سرخورده می‌کند. انتخاب رنگ اتاق، لباس یا نوع تغذیه را به عهده خودش بگذارید.


21) هیچ گاه در برابر دختر یا فرزند کوچک‌ترتان به پسرتان نگویید که تو بزرگی یا پسری و این رفتارها از تو بعید است. عادلانه قضاوت کنید و به فرزندانتان بیاموزید که به یکدیگر احترام بگذارند و حقوق یکدیگر را هم رعایت کنند 

 همه ما در روابط میان فردى و یا زندگى مشترکمان دچار اشتباهاتى شده ایم که باعث ناراحتى  دوستان، همسر و ... شده است. شوخى بی مزه در جمع، انتقاد بی موقع، توهین، بى احترامى ، زیر قول زدن... همین اشتباهات و دلخوریها ریشه اغلب تعارضات است و بخشی از آنها ریشه در نحوه برخورد ما با تعارضات و اشتباهات دارد.


❇️حال سوال این است که وقتى اشتباهى مى کنیم، دلى را مى شکنیم، حرفى مى زنیم که کدورت ایجاد مى کند چطور برخورد کنیم؟ چگونه عذرخواهى  کنیم؟! 

⭕️ اگر فکر مى کنید که تنها با گفتن "ببخشید"قضیه ختم خواهد شد و طرفتان موظف است که اشتباه شما را ببخشد و فراموش کند و همه چیز تمام شود ، سخت در اشتباه هستید! 

اگر خواهان سر و سامان دادن رابطه تان هستید، لازم است که یک عذرخواهى خوب را یاد بگیرید.

🔑 یک عذرخواهى خوب داراى ٦جزء مهم است. که عبارتند از :


1⃣ بیان تأسف

2⃣ توضیح اینکه چطور اینگونه شد

3⃣ قبول مسئولیت

4⃣ بیان پشیمانى

5⃣پیشنهادى براى جبران

6⃣ درخواست بخشش


🔮 اگر زمان کمى دارید و یا بنا به دلایلی نمى توانید  تمام اجزاء آن را انجام دهید، تحقیقات نشان داده که مهم ترین بخش عذرخواهى "قبول مسئولیت" است. پذیرش اینکه اشتباه کرده اید بسیار مهم است.


⛔️هیچوقت به خاطر احساس فرد مورد نظر عذرخواهى نکنید، بلکه به خاطر رفتار خودتان معذرت بخواهید.


🔑 به جاى اینکه بگویید:

" از اینکه با حرفام ناراحتت کردم عذر مى خوام"

🔆بگویید:

"متأسفم من ، جملات دردناکى بهت گفتم "

🔮 دومین جزء مهم دیگر پیشنهاد جبران است. وقتى قادر نیستید آسیبى که به طرف مقابلتان زده اید برگردانید، پس لازم است کارى بکنید که آسیب وارده کم شود.


🔮 جزء مهم دیگر ابراز تأسف ، توضیح اینکه چرا چنین شد و بیان پشیمانى است.

🔮 آخرین مرحله ى عذرخواهى "درخواست بخشش" است. 

پر واضح است که مضمون عذرخواهى نیمى از راه است، جریانات وارده بیشتر از این حرفاست. من من کردن، اجتناب از نگاه مستقیم، دست به سینه گوشه اى ایستادن، هنوز در مرحله عصبانیت بودن تأثیر کلام شما را بسیار کم مى کند.


🔑 اگر واقعاً قصد عذرخواهى دارید رو در رو عذرخواهى کنید، اس ام اسی و ایمیلى تأثیر کمى دارد. طرف شما دوست دارد ببیند و یا بشنود که در ابراز تأسف خود پشیمان هستید و مى تواند براى بقیه دوستی به شما اعتماد کند .

تیم مشاوره و برنامه ریزی مهندس هادی کجوری

برای شروع انقباض یک پیام عصبی توسط نورون حرکتی به ماهیچه فرستاده می شود و از انتهای آکسون مرتبط با ماهیچه انتقال دهنده ی عصبی ترشح شده و باعث رها شدن یون کلسیم از شبکه ی سارکوپلاسمی و شروع روند انقباض می شود که به این منظور رشته های اکتین، در امتداد رشته های میوزین حرکت می کنند و خطوط Z به یکدیگر نزدیک می شوند و طول سارکومر کوتاه می شود

@در زمان انقباض اندازه ی نوار تیره ثابت است اما نوارهای روشن کوتاه

 می شوند و صفحه ی روشن موجود در نوار تیره به مرور ناپدید می شود. 

@در نوار روشن رشته های نازک و در نوارهای تیره هم رشته های نازک و هم رشته های قطور قرار گرفتن و در محل صفحه ی روشن فقط رشته های میوزین (قطور) قرار دارند.

تهیه و تنظیم : ندا آقامیر

در مهره داران سه نوع: دراز،کوتاه،پهن

ساختار بافتی: متراکم-اسفنجی

متراکم:

در تنه ی استخوان دراز و بخش های خارجی استخوان های کوتاه و پهن

اجتماع چندین سیستم هاورس در اطراف حفره مرکزی(دارای مغز استخوان)

رگ های خونی موجود در مجاری هاورس با یکدیگر و با حفره مغز استخوان ارتباط دارند.


اسفنجی :

در دوسر استخوان های دراز و بخش های میانی استخوان های کوتاه و پهن

سلول ها بصورت نامنظم در کنار هم قرار گرفته و تیغه هایی از ماده زمینه ی استخوانی (کلسیم فراوان) در بین انها وجود دارد و مغز استخوان حفره های بین این تیغه ها را پر میکند.


 نکته :تولید گلبول های قرمز در دوران جنینی در مغز استخوان ها ، بعد از تولد و تا قبل از ۵ سالگی در مغز استخوان های دراز و پهن ، بعد از ۵ سالگی فقط در مغز استخوان های پهن و بخش کوچکی از استخوان های دراز متصل به تنه (دو استخوان ران و دو استخوان بازو) انجام میشود.

تهیه و تنظیم : شیدا آقاجانی

تونوس ماهیچه ای : انقباض خفیفی که در ماهیچه ها در حالت آرامش وجود دارد و باعث سختی نسبی آنها می شود. همزمان با قطع تونوس (یعنی هنگام خواب) تخمیر و تغییر قطر سرخرگ های کوچک رخ نمیدهد اما گلیکولیز و کربس رخ می دهد.


انقباض ایزومتریک : 

عدم تغییر طول ماهیچه بعلت مقاومت شدیدی که در برابر آن وجود دارد.


انقباض ایزوتونیک:

تغییر طول ماهیچه-کشش ثابت


در این انقباض :

• رشته های ضخیم و نازک در هم فرو میروند

•سارکومر کوتاه میشود

•طول رشته ها ثابت می ماند

•طول نوار تیره ثابت می ماند

•فاصله دو خط Z کم می شود

•طول نوار روشن کم می شود

•طول صفحه روشن کم می شود

تهیه و تنظیم : شیدا آقاجانی

ماهیچه اسکلتی مجموعه ای از میون هاست.میون مجموعه ای از تارچه هاست.تارچه هم مجموعه ای از سارکومر هاست.سارکومر هم مجموعه ای از رشته های پروتئینی است.


♦️ماهیچه ی اسکلتی: 


میون ها در کنار هم بوسیله ی سیمانی از جنس بافت پیوندی کنار هم هستند و غلافی پیوندی مجموعه آنها را میپوشاند.این غلاف در سرِ تارها به هم پیوسته و زردپی را میسازد.(زردپی : محل اتصال ماهیچه اسکلتی به استخوان)



♦️میون یا تار: واحد ساختاری ماهیچه اسکلتی


میون یک سلول ماهیچه ای است.دارای یک یا چند هسته، غشایی به نام سارکولم،سیتوپلاسمی با عنوان سارکوپلاسم،شبکه آندوپلاسمی صاف با نام شبکه ی سارکوپلاسمی و تعدادی میتوکندری می باشد.


♦️ تارچه یا میوفیبریل: موجود در میون



♦️ سارکومر : واحد انقباضی سلول های ماهیچه ای مخطط


بین دو خط Z

ترتیب یک سارکومر از یک سمت به سمتی دیگر :

خط Z ⬅️ یک نوار روشن ⬅️ یک بخش تیره که در وسط دارای صفحه هنسن است ⬅️ یک نوار روشن ⬅️ خط Z


♦️رشته های پروتئینی : 


پروتئین اکتین : در ساختار رشته های نازک

پروتئین میوزین : در ساختار رشته های ضخیم


نوار روشن : دارای رشته های نازک

خط Z: دارای رشته های نازک

صفحه ی هنسن: دارای رشته های ضخیم

نوارتیره: دارای رشته های نازک و ضخیم

تهیه و تنظیم : شیدا آقاجانی

ویژه سال یازدهم

گفتار ۲ فصل ۲ زیست دهم :

حرکات کرمی شکل یک طرفه به سمت انتهای لوله گوارش است بجز هنگام استفراغ که در بخشی از لوله گوارش جهت این حرکات برعکس میشود.

سرعت حرکات کرمی شکل در هنگام استفراغ نسبت به حالت طبیعی بیشتر است

حرکات مواد غذایی در طول لوله گوارش ممتد و پیوسته نیست،(به خاطر وجود بنداره ها)

حرکات قطعه قطعه کننده تا قبل از روده باریک دیده نمیشوند

در حرکات کرمی شکل یک حلقه انقباضی ایجاد میشود اما در حرکات قطعه قطعه کننده چند بخش انقباضی ایجاد میشود

گوارش در دهان⬅مکانیکی(جویدن و آسیاب شدن غذا) و شیمیایی

انواع غدد بزاقی⬅غدد بزرگ(۳جفت)+غدد کوچک ترشح کننده موسین⬅

در مجموع "بیش از ۶ عدد" غدد بزاقی داریم

اندازه غدد بناگوشی از بقیه غدد بزرگتر است

جنس انزیم های بزاقی:پروتئینی⬅با مکانیسم "برون رانی" از یاخته های تشکیل دهنده غدد بزاقی ترشح میشوند

در بلع ارادی ماهیچه های مخطط دهان و زبان به حرکت غذا کمک میکنند ولی در بلع غیرارادی در حلق و ابتدای مری ماهیچه های مخطط به صورت غیرارادی عمل میکنند و در ادامه ی مری تا معده ماهیچه های صاف به صورت غیرارادی عمل میکنند.

تهیه و تنظیم : پریسا ربانی

ویژه سال یازدهم

گفتار ۲ فصل ۲ زیست دهم:

بنداره های لوله گوارش:

همواره منقبض و بسته اند بجز هنگام عبور مواد(نه فقط غذا)⬅جلوگیری از برگشت محتویات لوله گوارش به بخش قبلی

جهت حرکت غذا در لوله گوارش "یک طرفه" است بجز هنگام استفراغ که بنداره ها برعکس نیز باز میشوند

بنداره ابتدای مری در فاصله بین بلع ها منقبض است تا مانع ورود "هوا" به مری شود

از بین همه ی بنداره های لوله گوارش فقط "بنداره خارجی مخرج" از نوع مخطط و ارادی است و باقی بنداره ها از جنس ماهیچه صاف هستند

حفره درون لوله گوارش جزء محیط داخلی بدن محسوب نمیشود

تهیه و تنظیم : پریسا ربانی

ویژه سال یازدهم